活跳蝦訓練 03/30

蝦蝦團 03/30 訓練日誌:

距離:35K

人員:壯蝦: 丁爸   青蝦:天樂   少蝦:泰谷

強度:平路輕鬆騎,上坡用力騎

今天例行性的活跳蝦訓練,順順騎完今天的份量,
回程遇到阿福悠閒的騎單車上班,美好的一天就從清晨開始.

我想訓練就是這麼一回事,練了多少,在賽事跟體力上就會表現多少,
裝備到一個程度之後,剩下來就是看你能執行訓練計畫的程度了。