2010年1月20日 星期三

2010/01/20 訓練日誌



今天難得好天氣,睡到4點就被家中公主吵醒吵著要喝奶,
剛好奶泡一泡餵完奶後,再回被窩睡也不是,就著裝準備出發去聯誼賽路線的訓練。
到了全家,介紹一下今天的成員: 花蓮戰鬥土雞:丁爸吉安路跑鐵人新星:小余 ,還有新手奶爸:天樂
可惜了,上次電我電的慘兮兮害我差點退出車壇的黃董既然沒來,報仇等下次了~~
還有單車歐巴桑-V姐也沒出席,可能躲在溫暖被窩起不來.


今天的訓練夥伴就是這3支,衝吧!!



今天換我擔任照像的任務,結果想學一下丁爸的絕招,時速36KM/h 高速跟拍,但技術還不夠好,只能抓到這樣糊掉的照片,還是說是速度太快了,剛對好焦,按下快門畫面又跑掉了~~



大家都一段時間沒上路騎車了,想說我最近都有躲在家裡偷練練習台,應該可以佔點便宜,
,想說讓丁爸也嚐嚐被海放到太平洋的滋味,剛開始確實是可以一路領騎,想說特訓有效果,
結果戰鬥土雞丁爸果然也不是省油的料,雖然兩個禮拜沒騎車,騎到後面熱起來還是發揮原本的實力,
結果今天的跳浪隧道爬坡積分還是被丁爸搶到了~~

跳浪隧道出口NO.1


跳浪隧道出口NO.2


跳浪隧道出口 ~~last



步入中年的土雞,享受美麗的晨曦 (怎樣,也有押韻吧,最近丁爸比較忙,"畫虎蘭"的部分我先代班)


花蓮棒棒腿,還好跟丁爸是夥伴,不然若是對手的話很難纏~~(這張越看越不對,很像變胖了)


騎fuji 計時車 上遠來正面上的小余,只能說他是勇咖,永遠用不完的精力~~



今天慶幸有爬起來練車,氣溫剛好,且強度也夠,而且又可以享受到美麗的風景
但是可能變胖的關係,今天騎這台戰鬥版的公路車遠來正面上也是跟騎R800練習車一樣時間咧
真是怪了,要好好的檢討一下了.


就這樣愉快的完成今天的訓練,大夥回到全家,就又各自忙著趕回去上班,
雖說忙歸忙,但是有個目標在前面,一點一滴的往前邁進,就是一種享受。
也許今天貪睡一點,就享受不到這麼甜蜜的汗水了(V姐,就是在說你~~~~)


花絮:  小余~~ 騎著他的摩托車,扛著他的計時車,就怕前面有警車,問他是不是在偷車 

2010年1月11日 星期一

2010/01/11 訓練日誌

90111聯誼賽路線被黃董電慘了
對不起大家,今天真的忙死了!所以只有一句話,黃董太強了,用刀疤的車把我們給電慘了!強強強!
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2010年1月6日 星期三

2010 /01/06 訓練日誌

今天出門到一半聽到丁爸打電話來說要休息,難得的無敵鐵金剛也會被疲勞打敗,

其實說實在的適當的休息也是訓練的一環,而且休息幾天人家才有機會慢慢趕上進度呀!!

所以說累了就要休息,大不了辦一桌而已嘛,沒關係滴~~



回到正題    PO圖了~~

吉安路跑的小余今天也是一早就帶著三鐵車來訓練了



少年老輝鴨:黃董 ,果然年紀大了睡不著  很早就起來練身體 (PS:由於黃董的giant戰駒被主人的勇腳踩裂了,進場保養中,所以最近黃董都騎這台老鋼管R-1000 就夠了)




天樂小弟,很滿足又可以暫時拋妻棄子偷跑出來練車(看來最近要早出早歸的練車模式要持續一陣子了,小孩還小要忍耐,所以有時候團練時間不好配合就請包含,錯過的訓練我都會找時間補回來啦)


今天的組合,算是鐵人組,因為都有在練鐵人三項,小余跟黃董 都有上頒獎台的經驗,看來我也要多努力,
上鐵人賽的頒獎台也是我今年的目標之一,大家加油~~~

哈啦幾句後,05:30 想說應該也不會有人來就出發了,剛開始過了花蓮大橋,就開始滴雨~~~~但是好不容易能抽出時間來練車,所以硬著頭皮繼續下去(而且既然要練鐵人三項,沒有任何困難可以讓我們放棄的,除非出門前就下大雨),於是兩台老鋼管 加一台計時車,還有3個看起來傻,但是有所堅持的大男孩,就這樣在徐徐的太平洋海風吹拂著進行著例行性的訓練~~~


到了跳浪隧道口,雖然氣溫只有10幾度,但是還是很熱,黃董就停下車來脫風衣,順便討論一下接下來的路線,結果是繼續爬完跳浪隧道到頂,再回頭爬遠來正面上~






爬完跳浪隧道後,一路上互相輪車走回程的路線,
結果今天謙虛魔:黃董  又使出了一個絕招,趁著我在領騎時喝口水,竟然加速從後面殺出,
體力好的小余 想當然也緊追在後,結果就這樣眼睜睜的一口水卡在喉嚨,看著他們遠離~~
一路想追又追不到的騎到了遠來~~~~~就這樣今天又學到了就是"喝水也是要看時機的"
想當初練雷電時,喝一口水就被放到天荒地老的情景又浮現在眼前了



黃董:小子,喝水是要看時機的,要像我這樣輕鬆喝~~




黃董:今天丁爸沒來,就省了一次正面上,不然到時候沒對手怎麼辦呀,而且天樂又爬那麼慢,上去還要等很久~~



,由於時間有點不夠了,就決定今天不爬正面上了,黃董看我可憐陪我回全家,
但是小余來勢洶洶,且想多熟悉聯誼賽路線,就獨自加碼遠來正面上
就這樣快快樂樂的完成了今天的訓練~~完

2010年1月4日 星期一

2010/01/04 訓練日誌

今天早上的天氣真是有點給他奇怪到,在全家時很冷風很大,可是轉到台11縣海邊時卻又感覺比較溫暖,風力也減小了;
天樂及小余


熱身中




天樂因他的小w進場維修,所以今天就用r1000跟我們來場pk,當我們過12號橋就已經0600了,今天先到這裡折返,不然上班會遲到喔!
回程小余說想來個正面上,看看時間也還許可,就來吧!只是天樂比較辛苦(可是超強的他用r1000也是上來了ㄝ),小余也是勇腳一個,用三鐵車上來就算了,還一路都用s行前進,然後做出來的時間竟跟我不相上下;真是厲害厲害。




在遠來上面遠眺海面,好美喔!


換個角度也是美!


下滑吧!趕緊回家上班喔!
滑到一半瞧見一整片的霧慢慢的開始壟罩住花蓮,真是好奇特喔!




2010年1月1日 星期五

新開張

現在開始要來記錄在花蓮的生活, 追求目標的記錄,還有家庭的點點滴滴,由這些快樂的元素,來組成一個天天快樂的我。