2011年8月27日 星期六

2011/08/27 花蓮縣全運會代表選手決選賽-大失敗紀錄

2011/08 鳥樣

對不起讓關心的朋友失望,也讓自己失望了。比完賽趕快閉關檢討.........
在這場成績很重要的選拔賽這次真的騎的很痛苦。
失望的不是這次成績不好(最近成績兩個月沒好過,有點習慣了嗎.......哈哈),
失望的是快要找不到競賽的熱情了.......



我最近好像生病般,怎樣調整都回不來。(其實是沒練間歇,一遇到要拉強度就會害怕..)
在這最需要成績的選拔賽,在進入193線不久後,[我又爆了]的恐懼感又來了。
我竟然騎到有氣無力,比3年前剛鍊車時還鳥,自己都不敢相信,但事實就是如此~~~

以我最近的狀況,我真的需要幫助,心裡私心地大聲吶喊著: [夥伴們等我一下,請拉我一把]
但我真的說不出口.來參加比賽的每個人都有目標,都想追求自己的最佳紀錄,
慢下腳步來等待比較慢的"夥伴",會有追不到領先集團影響自己成績的風險。
要慢下來幫忙,勢必要犧牲自己的成績,要承擔追趕集團消耗更多體力的風險。


但是~~
當身旁一個一個熟悉的"夥伴"身影慢慢地刷過去;
另有'夥伴'面帶微笑下一句:[又爆囉,爆爆哥],卻更加速離去,只留下這句善意的鼓勵,
在當時鳥到不行的我來說卻是格外的刺耳,讓正在爬坡想掙扎喘口氣的當時更加沉重...
放棄的聲音一直在耳邊響起,在大雨中我懷著僅有的期待,希望在某個彎道口可以看見"夥伴"~~
甚至還私心的希望有人不小心落鍊或調整修理暫停下來,正好可以接上我,一起輪車去追集團~~
( 我知道最近的我要自己力拼追回差距是不可能的了 ,弱者總是期待與幻想有人幫忙咩~~)

只要有任何一個"夥伴"可以稍緩10秒等我喘過193的一個上坡,讓我有一點信心,我相信有機會可以追回集團的.也許是雨下太大,"夥伴們"不知我需要幫助,也或許"夥伴們"以為我可以追回去,就放心的加速前去但實際是每一個"曾經的夥伴"從旁加速前去,就讓我更感到雙腿沉重,我好像離我的 "TEAM" 越來越遠了。當時我應該大聲喊出來我需要幫忙,"夥伴們"應該會幫忙,也許情況就大大不同了。
但是,就只是但是~~


在193上,不知被多少個車友超過,低著頭只想趕快撐完這場窩囊的比賽,
此時想著去年(2010年 never stop 200K )同樣也是在193與台9上拼戰的情景,腿就更沒力了........這時雨下得好大,但不會比此時我的心更冷............
忘了在哪裡,我心跳恢復回過神來,強度也恢復了水準,就當做享受雨中獨推訓練好了.
(該轉練三鐵了,每種項目都要靠自己獨推了,就不會有需要幫忙的問題了.)

恢復精神後,在中途遇到fuji徐董機械故障斷後變,原想趁此藉口停車棄賽跟他一起回去,
都已經脫卡車子快停下時,徐董一直趕我走,他說有叫支援車了,
想想他支援車也只能載一台單車,為了避免麻煩他.也只好再提起精神繼續剩下的獨推訓練了.

在193快出台9線時看到大鐵+王博士+老邱+小兵等組成的小集團,
照理講一起輪車說不定有機會追回去,但是已經放棄比賽的我,鳥掉到已經不在乎成績了,
就這樣火力全開獨推台9~~~疑,獨推很像還很有力,一下子就看不見大鐵他們的小集團了.

在溪口時,被大鐵的6人小集團追到,就這樣一起輪到荖溪剩下鯉魚潭的上坡,
為了讓自己有著更深刻的體悟,我放慢了踩踏,看著實力不錯的女選手秋蘭姐跟著大鐵的集團超越而過,我要讓自己狠狠地記住這一天。


我知道我以後一定可以調整回來,我也知道我會變得更強體力更好.
我會讓我自己變成一個實力堅強,不拖累團隊成績的"隊友"~~


"夥伴""隊友"的不同在於,不論狀況好壞,"夥伴"可以讓你更有信心~~
至於"夥伴",就只有丁爸在我心中留一個真正夥伴的位置,要爆一起爆,超級有默契。
我知道自己底打的不扎實,狀況起伏大,所以只能靠夥伴幫忙撐過那拉高強度的一口氣,
所以自從丁爸暫時離開車界一陣子,我就變得一蹶不振了........
(拜託讓我牽拖一下,弱者需要找理由咩)

還好丁爸葛葛現在回來走休閒路線,正好這樣可以鬆了一口氣,
因為我也覺得我比較適合走沒壓力的休閒路線了,至少應該還有騎車的熱情,哈哈哈.

以上廢話那麼多,總歸一句:我太弱了,需要更強一點。

最近,我好累好累,休息個1個禮拜再來開始復健之路吧.
I will be back, I will be stronger.


事後檢討:
1.無氧耐力太差,一拉高強度馬上喘不過氣,力有餘而氣不足,該認真練間歇了.
2.有氧區間能力有進步,獨推很像蠻強的捏....但現在只剩平路跟爬大山還可以撐久一點......
3.身體狀況起伏不定,要再調整更穩定,比賽只能靠自己啦
4.一直不想承認,但真的太胖啦~~超過標準體重7公斤....ㄜ
5.這點是我家老大補充的:網路廢話太多,馬路練車太少..........恩~~~有點到重點了

---------  update ----------------
標題名為大失敗,但是由於花蓮鄉親原本在選拔賽眾多成績優秀的選手有事無法參加全運會,這樣還輪得到爆爆哥可以拿到全運會門票,要好好把握機會,不能再調整失誤,一爆再爆了......

以結果來看,全運會的門票還在,沒有因為這次失誤而痛失機會。但是這場賽事感覺很糟的地方並不是成績或名次,是第一次騎車騎到沒有快樂的感覺。有FU故我在,不論個人體力是否有回來,還是快把TEAM的FU找回來,我想這也是我騎車最初的樂趣,畢竟不是靠這行吃飯的,只能靠隊友力量大嘛~~~~求個"爽"字而已,獨爽爽不如眾爽爽囉.
 

08/22~08/27訓練週報






訓練記錄:
總時數:11.5 H
總消耗熱量:-6610
體重:64.54   (目標:62.5)








2011年8月21日 星期日

08/15~08/21 訓練週報

訓練記錄:
總時數:20.5 H
總消耗熱量:-3865
體重:63.9   (目標:63)


2011年8月14日 星期日

08/08~08/014 訓練週報

訓練記錄:
總時數:21.5 H
總消耗熱量:-8520
體重:64.1   (目標:63.5)


2011年8月12日 星期五

08/12 雷電爬坡計時

雷電總教頭:大鐵哥為訓練雷電成員爬坡能力,現將周五的雷電路線改為爬坡練習,以期雷電成員更全面的騎程能力。

所以現在起周五版雷電的集合時間/地點: 一樣05:00 稻香國小.
練習路線:1.遠來後面上到土地公廟
             2.遠來正面上



今天有點睡過頭,趕到大橋時,大夥已經開始上山了.


由於太晚出發,最近又太嫩,所以抵達時大家都到的差不多了







豆花老闆:小紀  榮登今天的KOM  遠來後面上土地公 成績: 20分30秒
雷電爬坡第一炮  就來個很恐怖的門檻.


英雄不服老的 黃董 在爬坡強項時顯的英姿煥發,跟旁邊的少年一樣青春可愛


爬完土地公後,教頭大鐵哥 再操練遠來正面上,這時候剩一半的人繼續挑戰



正面上KOM 一樣由豆花英雄 小紀 奪下,也搞了個 8分45秒 的門檻等大家來刷新


事後豆花老闆 KOM高興之餘,當場宣布:

遠來土地公 成績21:30 以內者 可免費享用 南庄傳統豆花之招牌冰:紅豆烤布丁。
21:30~22:00者,招待綜合豆花一份。

遠來正面上  成績09:00以內者 可免費享用紅豆烤布丁 一份。
08:45~09:30者,招待綜合豆花一份。

刷新KOM紀錄者,可享受南庄傳統豆花無限吃到飽之優惠~~~快來搶喔

小紀KOM紀錄:
遠來後面土地公: 20:30
遠來正面上:08:45

2011年8月8日 星期一

08/01~08/07 訓練週報

訓練記錄:
總時數:25 H
總消耗熱量:-3260
體重:64.87   (目標:64.5)