抽抽蝦訓練 03/23

抽抽蝦 03/23 訓練日誌:

距離:35K




人員:壯蝦: 鐵人哥   中蝦:天樂   少蝦:泰谷

強度:輕鬆騎

今天就3隻蝦,來個剛睡醒出發照.





今天大鐵騎著登山車要練鐵人三項的轉換,我則跟泰谷陪著鐵人哥輕鬆騎.





一如往常,"棒賽王"泰谷 又中離去打棒球了.我就跟鐵人哥輕鬆的在台9線騎著,
聽他鐵人三項的豐富比賽經驗與堅毅的訓練方法,
心中考量著是否要參加今年台東10月的226公里 超級鐵人大賽.


過了不久,"棒賽王"泰谷又出現了,果真有練過,腸子應該是 一條通,每次都那麼快歸位,真是厲害.


到了鯉魚潭連續上坡路段,鐵人哥建議今天來個連續抽車訓練,就這樣一路連續六公里抽上去.
屁股在連續6公里上坡路段都沒有做到坐墊上,強迫讓肌肉熟悉抽車的感覺,
在鐵人哥的指導中,學到了一些抽車的技巧與"眉角".
還真的撐完了上坡,也克服了以往對上坡的心裡恐懼了.

就這樣平路緩,上坡抽,順順地結束了今天的抽車訓練.


來張"忘年之交"做結尾.不論年齡,共同的語言就是奮力地踩踏,一起流過汗的感覺是要親身來體會地.