2010年3月22日 星期一

自行車訓練-爆爆蝦 (03/18)

03/18 "爆爆"蝦訓練日誌:
距離:35K
人員:V姐,ㄚ健,阿福,天樂,小兵,泰谷(敬老尊賢,老的排前面)

原本每周(二)(四)活跳蝦的訓練,應該設定來輕鬆騎的,
但最近大家都蠻HIGH,而且也漸漸有默契了,所以速度都有拉起來,
可能也因為大家都進步了,所以感覺不會特別累,平均速度也比以前快了

開始看圖說故事:

經由V姐的堅強毅力感召,大家都精神奕奕的早起練車





未來之星  泰谷
來一張獨照,
這樣他的粉絲要抓圖片的時候才不會覺得那些歐巴桑,歐吉桑很礙眼


這時候V姐開始碎碎念了,我跟泰谷都偷懶沒戴安全帽,
這是錯誤的行為.@#$%&&%&....講了快10分鐘
正所謂苦口婆心,用心良苦呀....下次騎車一定要戴了.



終於,大夥出發了,開始速度不快先來個"母雞帶小雞"登場


再來,阿福老師說他女兒也有在收看"拔拔"的運動記錄,
身為同樣有個可愛女兒的我能感同身受,來張"阿福拔拔親切的笑容"
(旁邊的ㄚ健是偷跑出來練車的所以要遮一下)


接下來是今天的"爆爆蝦"的男主角:小兵輕鬆抽車上橋
小兵來特別講一下好了, 
他是個享受騎車樂趣的代言人,不會太在意裝備的好壞也能騎的高興愉快.
公路車不上卡也騎的嚇嚇叫,曾經有個驚人的事蹟就是比賽比到一半去草叢邊"棒賽"也 能上台頒獎.比"棒賽"的功力跟泰谷可以結拜一 下.


在天還沒亮的台9線,活跳跳的蝦子準備奔馳而去.



,突然間 一整列的蝦子一分為二,阿福老師今天"起肖"了,過了木瓜溪橋
就帶領蝦頭部隊衝出,這時V姐,泰谷緊跟在後就成了蝦頭一衝而出.蝦頭的速度約有47~50左右


整個措手不及留下了蝦尾:小兵,ㄚ健.....蝦尾部隊急起直追,速度拉到45還是拉不進蝦頭的距離


追呀追,這時候只好把相機放在口袋,跟著蝦尾集團盡全力往前衝,終於在志學火車站,蝦頭蝦尾才靠攏.





現場記者拍攝角度寫實(感謝小兵協助拍攝): 要保持跟被拍者一段距離,而且要掌握整個車隊動態,隨時要追擊被拍者,是練"間歇"最好的方法.....大師兄丁 爸 你趕快回來啦,戰地記者應該要換你當了啦.




也是很快的辛苦練習著



在轉進鯉魚潭上坡時,突然"蹦"的 一聲,小兵的前輪爆胎,這是"第一爆",所有夥伴回頭幫忙補胎.





沒想到泰谷不但車很會騎,胎也補的快 .........難怪V姐越來越喜歡他這乖小孩了





補完胎後上路,鯉魚潭上坡的路上因為時間還早,很少機動車輛,車隊舒服悠騎在整個車道上.
(註:車隊前後都有夥伴看著,若發現有車接近,整個車隊會成一直線,不佔據交通)





騎呀騎,泰谷又使出"回頭奸笑"大法,在前面頻頻回頭挑釁後面的車,夠賤吧......他的師傅是小 馮


因為我已經被泰谷的"回頭奸笑"大法操爆過,所以沒那麼笨衝出去.
這時阿福跟ㄚ健就笨笨的跟著殺了出去,廝殺的慘況我就不瞭了.......有待阿福,ㄚ健說明..
我就跟V姐聊著上坡的訓練,跟著方才爆胎的小兵輕鬆騎........





到了潭北停車場上坡前50公尺,小兵的前輪又爆了,這是"第二爆",所以有了今天的"爆爆蝦"
趕緊CALL 前方跟泰谷在纏鬥的夥伴回來搭救.





發現小兵的胎,已經無可救藥了,這時候 阿福老師要來教成語了: [路見爆胎,拔胎相助]
就由阿福拆自己的輪子給小兵,剛好阿福任教的學校"文蘭國小"也很近,牽一下就到....
反正遲到的話,也可以教小朋友說是這是熱心助人,遲到不予追究......哈哈哈


留下了小兵跟阿福老師,我們要趕上班上課的就先走了.
過了仁壽橋,大家就開始準備好衝刺的姿勢,每每到了這裡,一定會來個飆車.
大家就很有默契的就加快轉速,飆了出去.V姐果然是有練過,緊咬不放令人冷汗直流,
整路速度42 Km/h 起跳,相機也來不及收了,也當作順便練練高速跟拍的技巧















END.

補充:結束訓練後,V姐也傳來爆胎的消息,
真是太會爆了.

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