日期:2011/09/18 (日)
路線:北埔郵局-太魯閣牌樓 來回 5趟
距離:160 K
時間: 5 hr
參訓人員:小魏;天樂;小鐵
工作人員&補給 :叢老師,楊經理,狄教練
部分陪訓:阿福,希哲,FUJI徐董
訓練科目:(1)集團均速維持,長距離耐力
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| 目標: 均速40......(圖取自:花蓮自由車委員會部落格). |
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| 大熱天5趟搞完會死人耶....(圖取自:花蓮自由車委員會部落格). |
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| 小鐵最穩定完成 (圖取自:花蓮自由車委員會部落格) |
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| 熱到爆,抽筋了..還是要完成菜單 .....(圖取自:花蓮自由車委員會部落格). |
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| 雞腿也抽筋....(圖取自:花蓮自由車委員會部落格). |
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