日期:2011/09/10 (六)
路線:193-光復-台9-台11丙
距離:100K
時間: 3 hr
參訓人員:小魏;天樂;小鐵,阿蘭
工作人員&補給 :叢老師,楊經理
訓練科目:(1)193丘陵地 每1.5公里輪流間歇攻擊500M
(2) 台9平路 每2公里 組隊間歇攻擊500M
 |
| 訓前會議 |
 |
| 天樂小抽車 (圖取自:花蓮自由車委員會部落格) |
 |
| 小鐵 輕鬆面對 (圖取自:花蓮自由車委員會部落格) |
 |
| 阿蘭姐不讓鬚眉 (圖取自:花蓮自由車委員會部落格) |
 |
| 隊長雞腿 爆力抽車 (圖取自:花蓮自由車委員會部落格) |
 |
| 小補一下,還有一半路程要衝 (圖取自:花蓮自由車委員會部落格) |
沒有留言:
張貼留言