12/13~12/17 訓練週報

  路線/距離                 日期/時間        集合點            訓練目標/備註
(含暖身,緩身)

太魯閣牌樓/45K     12/13(一)05:30        北埔7-11   全程TEMPO,回程早餐:綠豆湯油飯



台11丙壽豐/45K      12/14 (二)05:30      大橋全家       去程TEMPO,壽豐早餐,回程LSD




活跳蝦/35K          12/15 (三)05:30       南華7-11        去程TEMPO,壽豐早餐,回程LSD

48高地恢復騎/30K    12/16(四)05:30        慈院書軒     48高地LSD輕鬆騎/早餐:美崙紅茶
 
193線前段LSD/30K  12/17(五)05:30       北埔7-11      輕鬆悠遊193前段/回程油飯綠豆湯