Peak (計畫時數/實際時數/累積時數/待補時數 = 14.5H / 10H / 554H / 127.5H)
11/04 九虹X4/20K/爬1000M/2H
11/02 九虹X3/20K/爬1000M/2H
11/01 九虹X2/15K/爬700/1H30M
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| 百鍊九虹之 NO.81/100 |
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| 百鍊九虹之 NO.82/100 |
11/01-2 飛輪車/22K/40M
10/31 雨鍊九虹/12K/爬350/1H
雖說下著雨,畫面左邊還是有跑哥在練跑,那我們練車的怎能下雨就偷懶咧~~
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| 黑與濕~~再也沒比這更好鍛鍊意志的了.... |
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就像鮭魚一樣努力往九虹溝上游........
是用游的無誤~~雨水順著坡道自成一九虹溝.. |
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| 游呀游,也慢慢游到大樹下了 |
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| 打鐵成鋼,要經過各種淬鍊~~百鍊九虹 NO.80/100 |
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| 一片霧茫茫,好濕服~~ |
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| 雨霧散去,依然是一片好風景 |
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| 轉變心態來詮釋,可得難得美景~ |
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修行的後面,唯有用"心"~~
今天練心就好,一趟就收工了...... |
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看到小弟迪穿著雨衣趕上課.....
當你有個目標在前面,雨能阻擋甚麼嗎?! |
10/30 九虹X2/15K/爬450M/1H30M
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| 九虹再一發~~NO.78 |
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| 太操了嗎~~斷 |
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| 斷鏈=鍛鍊 ?? 這樣也算一鍊啦 NO.79 |
10/30-2 飛輪車/22K/40M
10/29 飛輪車/22K/40M
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