0326~0401 訓練紀錄 Peak-1

Peak-1  : (計畫時數/實際時數/累積時數/待補時數 = 18H / 12H/ 138.5H /27.5H) 

04/01 /東海岸$爭霸賽 /100/3H30M

03/30 /雷電訓練 四章-進化








03/29-2 /TACX TE/31K/1H

03/29-1 /  重訓 MS : 60%   * 12  * 2 (ALL)  + 80% *12*1  / 1H 20M (CORE & LEG)

03/28-2 /TACX TE/31K/1H

03/28-1 /雷電訓練 三章- 花蓮VS 西班牙