07/09~07/15 訓練紀錄 Build1-2

Build1-2   (計畫時數/實際時數/累積時數/待補時數 = 21.5H / 10 H/ 348H / 70H)  

07/15  BH G5 飛輪機 /1H /32K

07/14  樹林運動公園EASY RUN /15K/1H30M




07/13  BH G5 飛輪機 /50M/28K

07/12 九虹頂*1 +水源游 300M

今天爬高點

九虹頂 櫻花道

好高的草

景觀平台

九虹 NO 42

游個300M

07/11 雷電訓練/57K/2H

雷電咖們

阿福&丁爸 又猛回來了

輕鬆一下

開始飆了

崔下去

衝吧

07/09 九虹+藍色小屋+水源游泳 /25K/2H

雖是老招~~但這很難捏,要抓準時機

攔路蛇~~差點告過去,一大早躺在路中央,趕緊下車幫牠移駕,不然很容易被其他車輛輾過~~

九虹來一發~~ NO.41

05:45 太陽在海的那一邊

走錯支線,來到了藍色小屋的下方~~

右上角就是之前大夥曾經造訪的藍色小屋

水源地下水前,遇到已經游完的小蔡~~

溪水清澈

來隻大魚~~正在苦練魚式游泳,今年要把游泳搞好~~