03/10 TACX LSD /70 K /2H 20M
03/09 TACX AR/29.4 K /1H
03/08-2 TACX AR/28.5K /1H
03/08-1 模擬北海岸賽:台11丙來回+遠來後面上爬坡/65K/2H30M
今天大夥熱情陪練,要讓最有希望奪牌的黃董模擬一下北海岸賽的情境~~
所以這次設計的賽道跟即將登場的北海岸賽幾乎相同,30幾公里的平路段後接5公里爬坡。
主將黃董及擔任副手保護的夥伴,今天擔任正派~~~
其餘隊員由色老頭丁爸領軍擔任假想敵,扮演反派角色,伺機攻擊與搞間歇.
剛開始先緩身,反派隊長丁爸先聊聊天,假裝是休閒組騎法,鬆懈正派心防
最近勇猛頑強的檔風一哥~~力量福
還是嘴比腿強的天樂,虛張聲勢一流
最近轉性為攻擊型態的小蔡,擔任反派小魔王
昨天差點幹掉雞腿的易哥,被主將黃董指定為保護者的人選
一陣勾心鬥角的聊天過後,由反派主導模擬賽節奏
首先登場的是,力量福~~~雖然這禮拜要早點回家,但再怎樣也要幫黃董陪訓,所以今天跑半程就早點回家。
在阿福身後真的還蠻舒服的,穩定輸出又很大支,擋風一哥當之無愧.
希哲久未練車,現都在練跑,雖喊沒爆發力,但耐力卻增加許多。
台11丙整路有燈光,能見度還不錯,適合高速輪車
台11丙去程,大部分都是"力量福"在破風領軍
反派隊長丁爸 見阿福檔風有點久,責任感上身,屢屢加快速度去搶"風頭"
在這裡我們沒有"不輪不累",大家只怕"不輪沒練到",一直往前爭檔風的位置,這是個好文化~~
正派主將 黃董,沉著應戰,雖有多次加速攻擊,都能一一化解,不辜負大夥犧牲色相擔任壞人角色
到了溪口緩上坡段,這里普遍30 km/h的均速就有點吃力,小魔王 小蔡突然加速搞得人仰馬翻...
溪口過後,大夥折返,阿福跟易哥 任務結束,走台九回(應該又跑去偷練 佛興寺了)
其他人原路折返繼續催......
自稱休閒組的丁爸,最近調整的差不多,有恢復身手了,回程路段只要時速低於38就一直攻
在丁爸配合小魔王小蔡再加上嘴砲王天樂,3方輪流反覆攻擊~~~.
還沒6點,一下子就回到 東華大橋了~~累死輪了
雖在反派輪番攻擊下,正派方的黃董跟希哲還是穩穩的在集團中,可見死老猴一族實力之堅強
平路高速段結束,要轉進遠來爬坡段了
希哲有跑步有維持喔,如此耐力已可在二鐵界大展身手了~~
丁爸不僅體力恢復了,他可怕的間歇戰鬥方式更增加了許多
難兄不管如何的強度,就是開心騎,有力就殺,沒力就緩,所以他自許為休閒騎士
爛弟也是把握能衝就衝,爆了再上的樂天本性,拋開勝負~~天天快樂最重要.
最後,只能陪黃董練到遠來停車場~~~我們就打卡下山了.
積極備戰的黃董,則是完整模擬完全路段,相信一定會有好成績的.
03/04-2 TACX-TEMPO / 29K /1H
03/04-1 活跳蝦*2圈
今日成員~~~(丁爸 昨下午 跑美崙山,晚上打球,今早就當簡訊王了)
第一圈雞腿一開始就催了.........催到壽豐才有機會摸像機
緊接著鯉魚潭上坡也是一陣哀嚎~~~4個人圍攻潭北衝線還是衝不贏雞腿.
花監平路衝刺阿福殺出一輪之差...
天來沒亮,第一圈就衝完了.....有累到.
第2圈 恢復慢慢騎,終於有時間喝口水,照照相
年青的壯無比,年邁的持久
湖畔談心
我們現在晨騎團走輕鬆路線喔
活跳蝦完 加菜 火葬場
蝦密~~ 黃董火葬場完 還要去佛興寺修練....
3/06 來個輕鬆騎吧~~ 太魯閣牌樓 +48高地
今天有練到又有輕鬆到
催吧
開火
續攻
撐住
再來
恩讚
殺出
過橋
轉進
放鬆
老少
很強
落單
輕鬆
漸露
落跑
快追
現身
攝師
夥伴
希望
悠哉
海景
魯蛋
回程
以下2張為 porker 經典照片~~COSPLAY 海賊王~~GO
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