100全運會花蓮縣隊 團訓5

日期:2011/10/16 (日)
路線:花蓮大橋-193-月眉-台11丙-大橋*6趟 /7H
距離:180K
時間: 7 hr
參訓人員:  小魏;天樂,小鐵, 
                阿蘭台東三鐵賽以賽代訓
陪訓人員:  海陸特勤隊:小煒
工作人員&補給: 楊經理,叢老師,葉大哥
訓練科目:(1)模擬全運會距離&強度&路線
              (2)實際定點補給模擬


訓練大要:

暖身

等等要操很大,所以伸展要確實

討論等等訓練時的細節

出發前來一張有笑的.......

等等騎的時候就都是苦臉了

一開跑就催下去了

高速輪車

第一圈列車就開很快, 天樂感冒未癒,心跳急遽升高,胸口劇痛,只好先脫離高速列車 

雞腿 第一圈也因故爆胎,沒多久又接上來了,果然是好體力

第2圈時,阿煒爆胎,剩下雞腿跟小鐵在輪車.....天樂調整心跳獨推中.阿煒修好輪胎也繼續獨推

第2圈時,天樂忘了轉進米棧大橋,騎過頭到了月眉大橋, 跟集團越離越遠了....雖說孤單,但是還是要練習一下接補給.

現役海陸的果然不一樣,扮演模擬對手操的大家唉唉叫

經過4圈痛苦的摧殘後,最後一圈上直上鯉魚潭

由於天樂只跑3圈半,後半段很有力就由天樂帶鯉魚潭火坡段

催下去呀,快結束了

整路葉大哥,叢老師,楊經理就這樣用自身的機車與汽車幫我們做機動性交管,讓車手安心的踩下去

喔~~快不行了,最後的最後了

隊長 雞腿 就在鯉魚潭邊衝刺了出去 ~完成了今天的訓練~呼.

感謝工作人員辛苦陪伴,最後還有補一下,真的是感謝一路陪著訓練與照顧。