01/03~01/08 訓練周報

TEMPO有氧/50K   1/6(四)05:30    大橋全家        TEMPO跳浪隧道折返   


TEMPO有氧/35K    1/7(五)05:30  大橋全家    台11丙TEMPO去壽豐早餐/回程輕鬆騎



  01/08(六) 14:00 花蓮大橋     牛山/TEMPO+爬坡衝一下 加碼遠來正面上 /約70K      



本周總計騎程距離   155K