單車爬坡訓練路線 遠來正面上

今天原本的訓練課表是遠來正面上,清晨４點５９分,丁爸打來說身體不舒服沒去了,
原本也想說趁機偷懶一次,但是又怕回床上睡覺又被叫去換尿布餵奶的,就只好硬著頭皮
一個人騎著ＧＨＯＳＴ上了（還好沒遇到他同伴 ）




遠來正面上,在花蓮來說是個變態的坡,短短1.8K的距離,就要爬昇約250 M,
騎機車或開車都有點吃力了.騎這條幾乎是整路喘上來的.其實這段路線練車,著重在無氧訓練,或是安排一些間歇的課表,算是進階的訓練路線.對我而言這條應該算是練心理層面比較多,這裡練久了,面對一般上坡就沒那麼恐懼了,可以有效克服上坡恐懼症喔.要練多久才不會怕上坡???可能要上個100趟吧~~


地圖資訊

入口處,天烏烏跟天亮亮各來一張







途中路線









正面上終點,天烏烏跟天亮亮各來一張






入口正面全景


頂點全景



自我計時:
這次騎GHOST登山車爬了兩趟,第一次13:47 ,第二次 13:26 算是差不多了.
之前用tikit 小折爬,最佳時間是 12:15 ,果然小折還是爬坡王道.
用wilier公路車來爬,也差不多要12:40 左右.
實在還是我腿力太差了,要多練一點.

2009年花蓮縣政府有舉辦過一場有獎金的比賽,吸引眾多高手參加,最佳成績6分多,騎機車也差不多這時間了~~這真的是肉腳比雞腿呀.