成員:V姐,阿福,天樂
距離:15K (連續上坡3.5K)
強度高,心情爽。
看圖先
V姐急速趕到集合點中
天樂與雙避 GHOST,我騎登山車就是一副快樂的模樣
阿福與V姐
等了5分鐘後,見丁爸沒出現,就出發了。
(原來丁爸今天因花東賽摔車的頸傷未好,所以沒有來練習,趕快去給醫生看看,祝早日康復嘿)
開始上坡囉
超抖髮夾彎
奮力上坡
V哥先休息一下
阿福繼續上
花床
V姐迎頭趕上
說他們兩個胖,就整個抓狂了
我要變爬坡高手
"妳"是我的兄弟
"妳"是偶全家的偶像
休息片刻下山囉,轉戰水源地冰敷,保養肌肉
下水囉,阿福整路冷的嘰嘰叫,卻又游得很愉快.
GHOST
游完泳後全身肌肉放鬆,精神百倍舒暢瑜快
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