2012 台東戀戀197 賽事

日期:07/22
距離:100K 
路線: 台11 +197山路終點

下大雨, It'a  my day,但是前一天口慾大開完全失守,早上又吃DOUBLE,敗在吃太多,邊騎邊想吐,
若真的想在比賽下去,看來該好好飲食控制了 ~~

花蓮輪準備出花

不同以往的超高心跳,強度超過休閒組的負荷

整路心跳異常的高,好幾次一直在200以上徘迴,簡直受不鳥,但是又怕放了調出集團就不想騎了,只好撐著撐著到最後的爬坡段才放掉~~看來要正式進入休閒組了,不知怎地,這次比賽比的好痛苦。

整個不對勁,從頭憋到尾

整路都掉在集團的尾巴勉強跟著

正式向休閒組邁進~~YA YA~~

終於撐完了,僵硬的笑容

堅強的夥伴們,小鐵 M35 3rd,阿福 M40 7th .

今年完全槓龜~~剩2場賽事,若真的還想比下去,只好拼了~~
總要在最後的一年裡認真拼一個有看頭的,再來去休閒組HAPPY



賽前花絮:

自己人撞到自己人,去關山分局休息

鹿野高台人山人海

原來是看熱氣球

熱氣球季熱鬧展開

07/16~07/22 訓練紀錄 Build-1-3

Build1-3   (計畫時數/實際時數/累積時數/待補時數 = 21.5H /17 H/ 365H / 74.5H) 

07/22  台東戀戀197100K賽事/120K/3H

花蓮輪準備出花

07/20-2  BH G5 飛輪機 /32K/1H

07/20-1 輕鬆壽豐早餐團 / 30K /1.5H

今天安排輕鬆騎,看表情就知道了

07/19-2   EASY SWIM/0.5 K/25M

此次50M最佳划水:  勉強 31下,繼續保持

07/19-1 九虹X2 / UP 700M /1.5H

九虹 NO.44 

有朝氣

爬累了,就抬頭 禪 一下

九虹 NO.45

登高望遠 心情好

07/18-3  BH G5 飛輪機 /32K/1H

07/18-2   EASY SWIM/1K/50M

此次50M最佳划水:  32下 ,又進步了 YA!!

07/18-1    台11跳浪+遠來正面上 /50K/2H

原本的雷電團,改走台11+遠來

難兄難弟 出巡

為健康而崔下去

阿福喬姿勢 等等要開殺

錯咧等

迎接陽光

爬完遠來就梭了,又有脫水的FU~~夏天真是難搞

07/17-2   EASY SWIM/1K/40M

此次50M最佳划水:  33下 ,進步了少一下

07/17   遠來全餐35K  UP 600M/2H  + 七腳川溪 轉換跑 5K/30M

日出

遠來輕鬆騎

美景

遠來正面準備上

遠來正面上

美景要常來

0600太陽高高掛

海闊天空

轉換跑

沿著七腳川溪

努力減脂吧

  




07/16-2  BH G5 飛輪機 /32K/1H

07/16-1  九虹X1 +水源游500M /1.5H

九虹 NO43

今天搞一趟就有累了

泡個湯~~