2011年11月19日 星期六

11/19 百斬牛山 之一

11/19 06:30 牛山TEMPO訓練  
maintain Hr: 145~165
65 K 
2hour 20 min
1200 KCAL





















2011年11月5日 星期六

台灣盃賽前路線練習


台灣盃,台灣邀請國外職業選手及國內俱樂部精英組的一場賽事,花蓮車隊還沒資格參賽,只好前一天當地陪,陪練騎部分比賽路線~~