99/05/21 公路車 雷電訓練

時間: 99/05/21  am 05:00
成員: 雷電咖一團人
距離: 45 K

來個合照

雷電現在也是個大團了~~~很多人


暖身路段

輕鬆愜意










知卡宣大道 集結 加起來有20幾個








今天 東華大軍 BEN 教練 跟 "勇"沒來可能跑去偷練了,由波肥當代理教練 領軍


整列車隊 帥氣的高速過彎


過第一個東華大橋後, ㄚ健首發 當起兔子 獨走


土雞 丁爸 過一陣子 就把兔子追回來 再次集結成一條長龍





打火英雄 健億兄


棒賽王  泰谷


愛笑王 猛假


整齊如一


看一下風景 輕鬆一下


準備轉往壽豐市區


"花蓮好棒"


今天在荖溪上坡處  泰谷 發動了攻擊, 丁爸 天樂 跟著出去,
可是實在是英雄出少年,在泰谷頻頻的邪惡微笑攻勢下, 丁爸與天樂 沒力追擊,
就這樣泰谷就此揚長而去~~~

孤單無力的丁爸


ㄚ健 在卡拉島前 趕上


丁爸沒力的爬坡










跟阿福在南華7-11休息一下


減肥精力餐...



今天有參加北宜公路賽的夥伴也都來做賽前訓練了,預祝
V姐,阿福,小兵 賽事平安順利。

(PS: 今天的文字報導 有點弱,頭腦昏昏中........)

End

05/18 鯉魚潭三鐵自行車路線計時訓練

時間:05/18 (二)  05:00
人員: V姐,ㄚ健,阿福,天樂
距離:45K+ 暖身&緩身10K


最近天氣越來越好,騎車的人有多了,
像今天就已經可以開出兩團晨騎團了,越來越精彩
相信這樣正面向上的力量互相鼓勵下,好棒的夥伴們一定可以更健康,成績會更好~~~


開始唬爛:


Lady First


請路邊7-11的客人幫我們拍個團體照







出門ˊ剛換輪組,一邊煞車沒卡好,趕緊調整煞車.
為了怕V姐他們等太久,想說請他們先出發,我隨後就跟上。


結果被陷害,他們一開始就狂飆,就這樣眼睜睜看著他們3隻一直加速前進,
調好煞車往前追時僅剩下幾個小點....一路死命狂飆到鯉魚潭 卡拉島的登山點過後 才追趕到集團。
果真團隊合作的重要性是很關鍵的,有夥伴的支援,是力量非常強大的。

第一圈計時約 39分半.

時間還早,大家很有默契的再來一圈,這次有跟在集團裡,可以輕鬆的照相作紀錄.
















第2次的荖溪上坡路段,V姐 提議騎慢點,順便說個笑話,讓大家輕鬆一下






不知不覺又到了潭邊,看著潭邊的日出,想著48高地團,此時也正在欣賞海邊的日出,
雖然不同路線,但是那快樂輕鬆的心是一樣的,這就是花蓮好棒。
昨天新聞也公布了全台最適合居住的縣市,花蓮得票率91%被票選為最適合居住的縣市。
當然被稱為自行車天堂也不為過了。


今天有點操,但是臉上都還是滿足的笑著

愛笑1


愛笑2


愛笑3


愛笑4



笑完以後,過沒多久,發現阿福的後輪沒氣了,叫ㄚ健先走趕上班。
大家都沒帶工具與備胎,就只好叫阿福背著單車練跑步啦,
我跟V姐默默的鼓勵阿福後,也就踏上上班的路途了~~


End